Pesquisa feita por cientistas da Suíça afirma que subir de escada em vez de elevador no trabalho pode aumentar a expectativa de vida. Abandonar o uso de elevadores e escadas rolantes pode melhorar a condição física, diminuir a gordura corporal, reduzir o tamanho da cintura e diminuir a pressão sanguínea, afirma o estudo feito com 69 pessoas.
Depois de três meses de testes, pessoas que subiam menos de 10 degraus por dia começaram a subir cerca de 23 degraus, aumentando assim, a capacidade pulmonar, a pressão sanguínea e níveis de colesterol. O peso, a gordura corporal e a circunferência da cintura também caíram com a melhora da prática aeróbica.
Essa medida representaria uma redução de 15% na chance de se morrer prematuramente de qualquer doença, afirmam os pesquisadores.